25.10.06

Le Club Santé du Mont Dore

Situé au pied du Mont Dore, le Club Santé vous accueille du lundi au vendredi dans un cadre dynamique pour satisfaire toutes vos envies de sport. Des cours de fitness traditionnels (CAF, Step) aux cours de boxe intensifs ou à loisirs (Kick, Full, Française ou Anglaise), vous ne saurez que faire !

Quelles que soient vos attentes : prise de masse musculaire, amincissement, raffermissement, amélioration de votre condition physique, etc.. vous serez suivis et conseillés par un prof de sport, Champion de boxe et médaillé de bronze aux Jeux Olympiques du Pacifique 2003.

Vous avez des objectifs précis ? Le Club Santé vous donne les moyens de les concrétiser en vous proposant de multiples activités et grâce à l'élaboration de programmes spécifiques et de suivis personnalisés adaptés à chacun.

Alors n'hésitez plus, rendez-vous au Club Santé du Mont Dore !

15.7.06

Mordu... de boxe !

"Romuald Ruiz : la passion des gants.
«18 heures, ce n’est pas 18h15. Va te préparer et vite fait !». Romuald Ruiz est très gentil, mais il ne badine pas avec les horaires. Question de respect. Le responsable du club santé sait d’autant mieux de quoi il parle qu’il a fréquenté les rings de très nombreuses années durant. Son palmarès est d’ailleurs éloquent : champion de France et d’Europe de boxe française en 1990 en métropole et médaillé aux Jeux du Pacifique en 2003. Mais ces titres, Romuald ne veut plus en parler. Il préfère évoquer le présent. «Moi, mon truc maintenant, c’est la boxe éducative».
A 37 ans, il est d’ailleurs en train de passer son diplôme d’instructeur en boxe anglaise. Et, quand on lui demande pourquoi la boxe lui reste ainsi rivée au corps, il répond tout de go : «Mais c’est le plus beau sport du monde !». Plus sérieusement, il en apprécie à la fois la dualité et « tout ce jeu technico-technique qui en fait la beauté». En tout cas, le club santé, et plus spécialement le Mont-Dore Ring, se développe autant en ce moment sur la commune, l’ami Romuald n’y est pas étranger. Demandez donc à ses fans…"
C.R. Source : Les Nouvelles Calédoniennes (juillet 2006)

1.2.06

Stages d'initiation à la Boxe


Steeve Ruiz (à gauche) anime les stages le matin,
son frère Romuald prenant le relais l’après-midi.

"Le Club Santé idéal pour s’initier aux sports de combat.
Pendant les vacances, le Club Santé du Mont Dore propose des stages de sports de combat dans ses locaux de la route de la Corniche. Une vingtaine de personnes – enfants et adultes – se sont succédé ces deux dernières semaines et ont bénéficié des conseils avisés de Romuald Ruiz et de son frère Steeve en matière de boxe pieds-poings et de boxe anglaise.
«Ces stages s’adressent à toute personne curieuse de découvrir la pratique d’un sport souvent montré du doigt et qui a envie de dépasser les préjugés», expliquent les deux moniteurs qui organisent un troisième et dernier stage, du 13 au 17 février."
Source : Les Nouvelles Calédoniennes (Vie Pratique - 09/02/2006)

25.5.05

NOUVEAUTE ! Le Chi-ball

Développé et créé par une australienne spécialiste en fitness, Monica Linford, le Chi-ball est maintenant enseigné dans plus de 10 pays. Très populaire en Angleterre, en Australie et aux Etats-Unis, le Chi-Ball n’est arrivé en France qu’en 2000.
La philosophie du Chi Ball :
Bien plus qu’une discipline, le Chi Ball est une méthode, une approche du fitness fondé sur l’esprit et le corps. L’objectif de cette méthode est de permettre à chacun des participants de trouver son bien-être, son équilibre et prendre conscience de son corps et ses niveaux d’énergie (chi). Et comme son nom l’indique, elle se pratique avec un ballon.
Elle trouve son fondement dans cinq disciplines différentes :
1- La médecine chinoise pour retrouver son énergie et son équilibre intérieur.
D’après la philosophie orientale, il existe une énergie vitale, ou force fondamentale, dans toute vie. Les chinois l’appellent "Chi". C’est lui qui stimule à la fois notre énergie et notre corps. Si cette énergie est étouffée, notre vitalité s’en trouve profondément réduite. Les techniques de respiration aident à stimuler cette énergie dans l’ensemble de notre corps.
2- Le Yoga pour retrouver force, souplesse et équilibre.
3- Le Pilates qui permet de retrouver un maintien et un certain contrôle de la sangle abdominale.
Le Pilates est un programme d’exercices doux et adaptés à tous. Grâce à cette méthode de travail, les muscles s’allongent et gagnent en tonus, la résistance musculaire augmente. Elle participe aussi à la détente physique et mentale des pratiquants.
4- Le Feldenkrais associant relaxation et gymnastique douce.
Cette méthode aide à mieux bouger, à optimiser ses capacités dans la vie quotidienne, ses activités professionnelles et sportives. Elle contribue ainsi à une meilleure connaissance de soi.
5- La relaxation.
Le Qi Kong consiste à accomplir des mouvements déterminés avec un corps relâché, un esprit détendu de sorte que la circulation du "QI" s'améliore, s'accroît et que les voies de transport énergétique (méridiens d´acupuncture) soient drainées.

Et pour les plus jeunes...

Ludique autant que sportif, vos enfants pourront se défouler et découvrir le sport tout en douceur notamment grâce aux cours de gym des 3-5 ans.

Visite guidée dans l'apprentissage de la boxe...

Fitness !

Le club Santé du Mont Dore vous permet d’affiner, de modeler, de galber votre corps et d’améliorer votre condition physique en pratiquant des cours de CAF, le plus célèbre des cours de renforcement musculaire pour vos cuisses, abdominaux et fessiers !
Mais aussi des cours de STEP rythmés, débutants et confirmés ; des cours de body-sculpt pour renforcer vos muscles.. alors, n'hésitez plus !

Boxe !

Cardio-training !

Avec les vélos, les vélos elliptiques, les steppers...

Musculation !

En répondant à vos objectifs grâce à l’élaboration de programmes spécifiques et de suivis personnalisés.

Instants détente

Le Club c'est aussi... une ambiance sympa, de nouvelles rencontres en perspectives !